Tengo el mismo problema, subo archivos de video de gameplays tipo mpg o avi a mi blog, pero cuando aparecen en el blog salen con una calidad espantosa. Al principio pensaba que pasaba eso porque estaba comprimiendo demasiado los videos para que ocupasen menos de 100mb. Entonces busqué otras calidades, pero cuando finalmente encontré una calidad adecuada y los subí, se seguían viendo mal. Es como blogger transforma tus videos a otro formato, encima el reproductor que trae no muestra que se pueda cambiar la calidad del video como en youtube.
Tampoco quiero usar youtube u otros servicios para subir mis videos e incrustarlos. Lo que quiero es subir los videos a Blogger y que se vean bien.