Con ese formato se puede subir trankilamente (.mov) pero como bien dijiste tardará y mucho x el peso.
Lo que puedes hacer es con algun convertidor de video pasarlo a otro formato como mpeg, mp4 o avi (entre otros obio). Mp4 tambien pero es muy probable que con este formato (al igual que con otros) se pierda calidad en video.
Generalmente la calidad q se pierde es poca, pero es cuestión de hacer la prueba.
En google podras encontrar varios programas para convertir videos.
Por mi parte te recomiendo este:
http://www.koyotesoft.com/indexEn.htmlAbajo o la izq podras encontrar el
Free Video Converter 2.6.
Es freeware asiq no te preocupes por usarlo.
Espero que te sea de ayuda.
Saludos!
