La forma más rápida para hacer una captura de un marco (o frame) de un video es, mientras se reproduce el vídeo, pulsar la tecla ImprPant en el momento deseado.
Luego abres cualquier editor de imágenes (como el Paint) y pulsas Ctrl+V, y te aparecerá la captura, solo tienes que guardar la imagen y listo. Y si es necesario recórtala o hazle algún retoque.
Otra forma, no tan simple pero más funcional, es conseguir un capturador de pantalla. Googléalo, hay miles.
