Hola berriote ,
La frase de contraseña es un segundo password que estableciste. Si ya no tienes acceso a tu frase de contraseña personalizada, tendrás que restablecer la sincronización.
- Si tus datos sincronizados (marcadores, aplicaciones, etc.) están disponibles en tu ordenador local, inicia sesión en el Panel de control de Google.
 - En la sección "Chrome Sync" (Sincronización de Chrome), haz clic en Stop and Clear (Detener y borrar). Al hacerlo, se eliminarán los datos de los servidores de Google. Los datos de tu ordenador local no se verán afectados.
 - Espera unos minutos antes de iniciar sesión en Chrome y volver a habilitar la sincronización en tu ordenador.
 
Saludos,
Ernest Pro